第五期初级培训班课后总结（五）
应土豆土班长的要求，这次我来写一篇作文，题目叫培训课后总结。这次培训像是一次特训，因为参加培训的只有三人，科新马、hy312和彭时林。难道土豆班长号召力如此之大，她一出差不在其他学员也跟着罢课？（土豆，爱你一生不变，采荷人家都请假了）
这堂课主要讲正反手近网搓小球，目的是让球翻转地贴网过去，让对手不好接球。动作主要有以下几点：
1.击球前脚步要先到位，同时手臂向击球方向伸展开，球拍后仰，准备最后一下的击球。
2.击球点要抢在网的上三分之一的高度。
3.最后一下动作是关键，完全是一个手腕动作，专业一点叫点搓。动作要领为掌心空出，球拍后仰，拍面接近水平，然后靠手腕的力量将球搓至对方近网处。动作到位时球是翻转地过网的。反手击球类似，但握拍仍然是正手的握法，而不是反手握法。
容易犯的错误主要有：
1.靠手臂的动作击球，而无手腕动作（这毛病hy312和我容易犯）。要改这个毛病需要特别注意击球前脚步要到位，手臂展开且球拍已后仰，不然动作来不及肯定就是手臂伸出去直接击球，这样容易触网且球容易打高。
2.手腕力度太大（这毛病主要在我身上，少林就说我动作刚性太足）。正确的做法是力量要柔和，多找找打太极的感觉。
总体而言，科新马动作掌握得比较好，后来能够帮我找出不对的动作在哪，是什么样的，这对我帮助很大，因为只有知道自己动作如何不对了，才能有意识地去改。
练习过程中，“黄埔四期”的兜兜同志也来加入我们的行列，于是我们四人一起轮着抛球练习（要赞好学的兜兜一个，不过她的球感还不够好，平时要多打球练习）。
好，纸上技术谈兵完毕，希望对初学的有所帮助，不过平时多总结，多向高手请教和多练习才是进步的王道。 我沙发了
哈哈
很好
写的好 黄埔四期的班长是最最努力的
但是技术..... 真的不知道为什么..
就是不提高.. 感谢pengsl，写得真好 ......相信去的几位都很努力了，下次辅导辅导我这个缺课的啊。 很意外，其他还有那么多请假的，估计少林老师比较失望了.....:yxh075 不仅有请假的，还有翘课的，气死～～ [quote]原帖由 [i]少林[/i] 于 2008-6-20 12:16 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=7912020&ptid=16634728][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
不仅有请假的，还有翘课的，气死～～ [/quote]
气死划不来，下次来了每人赏他们51大板 不对，是62大板！ :yxh010 :yxh010 [quote]原帖由 [i]职业土豆[/i] 于 2008-6-20 12:10 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=7911932&ptid=16634728][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
......相信去的几位都很努力了，下次辅导辅导我这个缺课的啊。 [/quote]
欢迎土豆归来，科新马掌握得最好，要他教你肯定没问题。他可以当助教了，哈哈 :yxh070 :yxh070 :yxh021 :yxh021 :yxh002
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