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职业土豆 发表于 2008-7-9 14:33

第五期初级培训班课后总结（八）

第八课  后场跳转击高远球

今天是培训班的最后一堂课，学习后场跳转击高远球
后场跳转击高远球首先要求高远球基本功比较扎实，在底线起跳击球的同时，转换左右脚位置，使右脚在前，左脚在后，为击球后跑回原位赢得时间。
讲讲简单一个动作，真正要做到位就不是那么容易了。双脚要同时落地，重心平稳过渡，将向后的惯性在跳转中迅速转换成向前的动力。大家掌握地不是很好，不过不要紧，只要大家知道怎么处理这类球，然后在以后的实战中，不断摸索，多多练习，慢慢就会掌握。

课上完了，俗话说：师傅领进门，修行在个人。希望大家以后多多练习，争取早日掌握课堂内容，并加以灵活运用。相信假以时日，大家都会是球场的猛将:yxh002



培训大记事：
2008.5.20 第一课  正反手握拍转换、正手发高远球和基本步法
2008.5.27 第二课  米字步法和高远球  
2008.6.3   第三课  反手发近点和远点球
2008.6.10 第四课  下手正、反手撩高远球  
2008.6.17 第五课  正反手近网搓小球   
2008.6.24 第六课  正反手网前勾对角球
2008.7.1   第七课  正手后场劈吊
2008.7.8   第八课  后场跳转击高远球

玉琉璃 发表于 2008-7-9 14:34

:yxh048

九月的中秋 发表于 2008-7-9 14:35

:yxh022

少林 发表于 2008-7-9 14:41

总结的不错，希望第六期的学员好好学习！

滋滋越 发表于 2008-7-9 16:28

偶仅代表土豆家族，给土豆JJ颁发最用心学习奖！
:yxh087 :yxh087 :yxh087

玉琉璃 发表于 2008-7-9 17:56

再次表扬土豆MM的刻苦精神,值得大家学习

pengsl 发表于 2008-7-9 20:05

[quote]原帖由 [i]滋滋越[/i] 于 2008-7-9 16:28 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8125968&ptid=16648885][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
偶仅代表土豆家族，给土豆JJ颁发最用心学习奖！
:yxh087 :yxh087 :yxh087 [/quote]
土豆家族有哪些成员啊？

少林 发表于 2008-7-9 21:22

土豆是所有几期学习班学得最认真的女学员，自律性也是最好的。
缺点：1、步法的习惯性错误很难纠正
         2、不会腰发力击球
         3、对球在高空的欲判能力还不够准确，致使击球点不稳定
         4、还不能体会闪腕击球
优点：1、能自觉刻苦练习
         2、学东西肯动脑
         3、接受能力在业余女子中算好的
         4、每周参加的练习次数基本能保证2次以上
建议：1、改错误习惯比学新动作难，争取下决心改好
         2、多问，多找人一个动作一个动作的陪练
         3、有目的性的多体会闪腕发力击球
         4、积极跑动，尽量不要用反拍回球，培养良好的跑动意识和对击球点的把握

pengsl 发表于 2008-7-9 21:53

“4、积极跑动，尽量不要用反拍回球，培养良好的跑动意识和对击球点的把握”
土豆有时就是偷懒反手击球，哈哈

职业土豆 发表于 2008-7-9 21:55

:yxh046 不好意思...脚懒，以至跑不到位，击球无法发力

shentao 发表于 2008-7-10 00:37

可惜我对这个动作没感觉:yxh016 :yxh016

pengsl 发表于 2008-7-10 08:23

[quote]原帖由 [i]职业土豆[/i] 于 2008-7-9 21:55 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8128406&ptid=16648885][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:yxh046 不好意思...脚懒，以至跑不到位，击球无法发力 [/quote]
平时多练练到左后方的步法，熟练后很自然过去了

职业土豆 发表于 2008-7-10 09:05

[quote]原帖由 [i]pengsl[/i] 于 2008-7-10 08:23 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8130446&ptid=16648885][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]

平时多练练到左后方的步法，熟练后很自然过去了 [/quote]
努力吧，希望吧........:Z#12

滋滋越 发表于 2008-7-10 10:19

步法练千遍，其意必自现。。。
哈哈，看了精舞门有感而发~

职业土豆 发表于 2008-7-10 10:22

精舞门:Z#23 :Z#23

滋滋越 发表于 2008-7-10 10:24

嘿嘿，偶觉得还好看看的。
特别是他们PK街舞。。。
太爽的

职业土豆 发表于 2008-7-10 10:30

:yxh043 街舞，强的，看来他们可塑性蛮强

滋滋越 发表于 2008-7-10 10:32

[quote]原帖由 [i]shentao[/i] 于 2008-7-10 00:37 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8129683&ptid=16648885][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
可惜我对这个动作没感觉:yxh016 :yxh016 [/quote]
小毛驴，教你个办法哦。
你可以大唱：COME ON COME ON 给我感觉，给我给我真的感觉~
然后，想要什么感觉，就有什么感觉~
真的~

滋滋越 发表于 2008-7-10 10:33

[quote]原帖由 [i]职业土豆[/i] 于 2008-7-10 10:30 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8131826&ptid=16648885][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
:yxh043 街舞，强的，看来他们可塑性蛮强 [/quote]
是的。
可好看了~
你有空也看看挖~
不过故事剧情不杂地，很不杂地。。。

职业土豆 发表于 2008-7-10 10:42

街舞还有剧情说:yxh085

滋滋越 发表于 2008-7-10 11:05

精舞门是电影啊。。。

职业土豆 发表于 2008-7-10 11:18

哦，我以为是武林门那个跳舞比赛的

滋滋越 发表于 2008-7-10 11:28

:Z#23 :Z#23

职业土豆 发表于 2008-7-10 12:21

嘿嘿~以为续集就叫精舞门么

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