55的减肥贴,第一目标47KG
我很不好意思的说一下,我又要开始减肥了,:yxh010 哎,真是罪过,大家吃不饱饭的时候喜欢丰满型，现在能过上好日子了，就又开始非要把人折腾成小SIZE，可恶的是有些人怎么吃都吃不胖，:yxh064 现在主要是每天都很忙,基本上没有时间逛街,白天忙得要命,就别说晚上能抽空运动了,:yxh025 希望楼里的MM有什么减肥秘笈，通通向我砸我来吧~~~~:yxh0357.13 50.2KG(睡觉前,真的好重啊,受不了-_-|||)
7.14 49.3KG
7.15 48.8KG
7.16 48.4KG
7.17 48.6KG(MC来了,体重略有上升)
7.18 48.4KG
7.19 48.2KG
7.20 48.7KG(不知道发生什么事情了,体重怎么一下上去了??):'(
7.21 48.6KG
7.22 48.2KG
7.23 48.2KG
7.24 48.2KG(连着三天都是一样的体重.难道就是传说中的平台期?:o )
7.25 48.0KG(终于熬过去了)
7.26 47.8KG
7.27 48.0KG(怎么又上来了:( )
7.28 47.7KG
7.29 47.7KG
7.30 47.7KG
7.31 47.9KG
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-31 19:52 编辑 [/i]] 减肥 减肥:yxh042 :yxh042 7.13
临时决定开贴减肥,JM们帮忙监督一下,刚刚又把老贴子找出来看了看,觉得<<每天100下 绝妙瘦腿怪招>>还是能接受的,不占地方,也不用什么剧烈运动.应该吃得消.:yxh025
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-14 21:09 编辑 [/i]] 来英子店铺这里拿点苦瓜粉粉去吃,呵呵:yxh009 :yxh019 :yxh019 :yxh084 苦瓜好难吃挖，很痛苦 很多女人都经常这样说！ 吃苦瓜真的有用吗？我经常吃，怎么没瘦啊，我就是肚子大，谁有办法减肚子上的肉肉:yxh057 7.14
早上BB后称的49.3KG
早餐：一杯豆浆+两个鸡蛋
中餐：一杯燕麦片+一杯纯牛奶
晚餐：苦瓜半只+米饭半碗+其他菜少许
运动：空中蹬自行车10分钟.2条腿各500下！有点发热的感觉，但没出汗
今天在TAOBAO成交2笔小生意``开心下:yxh033
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-14 21:09 编辑 [/i]] 效果真快！！:yxh001 7.15
BB后称 48.8KG
早餐：豆浆+两个鸡蛋
中餐：三块苏打饼干+一杯燕麦片
晚餐：苦瓜半根+海带+萝卜汤（我把苦瓜和海带都给凉拌了，加了辣椒酱和醋，MS味道还不错滴）
运动了半小时，主要是在房间里听MP4然后狂跳:yxh025
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-15 22:34 编辑 [/i]] 这个需要毅力的，我没有毅力，打算放弃！:yxh085 BB后体重 48.4KG
早餐：一杯豆浆+两个蛋白+一碗稀饭+一个皮蛋（见鬼，吃下这么多~~）
中餐：两个茶叶蛋（蛋黄被我扔了）
点心：一串葡萄（连皮吃了,招引了两只苍蝇,结果是死路一条,都被我直接拍死)
晚餐：豆芽炒牛肉+冰镇西瓜
运动一小时，（主是要在房间里乱跳，老爸说我在捉鬼~~~:yxh034 ）
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-16 22:15 编辑 [/i]] MM不会饿吗?........看着好恐怖..........身高多少啊?48.4KG够了呀~~ 吃的这么少也能坚持下来,偶PF楼主滴! 7.17
BB后，48.6KG（MC来了，体重略有上升，属正常现象）
早餐：一碗稀饭+一碟小菜
中餐：一杯燕麦片+一杯牛奶
点心：三片苏打饼干
晚餐：一小碗饭+丝瓜汤（晚上好像没胃口，肚子涨得难受）
晚上没有运动，和某男约会，喝了不少菊花茶，一肚子的水呀，然后吃了一小份葡萄） 7.18
BB后， 48.4KG
早餐：一杯豆浆+两个鸡蛋
中餐：一杯燕麦片
点心：一份蒙牛高钙奶+一份葡萄（边皮带籽，营养更好）
晚餐：水煮蛋+一小碗饭
继续捉鬼运动，今天只跳了半小时，还偷吃几口萨拉咪:L
12级以上的台风一直没来，失望~~本来打算明天可以休息，这样明天还得上班，郁闷啊~~外面安静的很，没风也没雨~~台风吹到哪里去了哇~~~~
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-18 22:38 编辑 [/i]]
55姐姐
55好，我现在了解到一款产品能让人健康减肥，而且不会反弹。在杭州就有直营店铺。要是你有兴趣可以带你去公司见见那些减肥成功的人。你一定会大吃一惊的。原来太阳底下还有这么愉快的减肥方法。考虑好可以联系QQ9934891913675827802 7.19
48.2KG
早餐:一杯豆浆+两个鸡蛋
中餐:对虾+螃蟹+丝瓜汤(去外婆家,吃得比较多,饭后吃了一颗QQ糖)
点心:一盒纯牛奶+葡萄一串+德芙一颗
晚餐:西瓜一份
运动一小时,边看快乐大本营边运动,不会觉得很估燥~~~今天做个中药美白面膜:victory:
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-19 22:15 编辑 [/i]] LZ..你那中药美白面膜能说下吗 :yxh008 太糟蹋自己了``开吃`` [quote]原帖由 [i]Judy-shi[/i] 于 2008-7-20 22:06 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8242192&ptid=16651942][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
LZ..你那中药美白面膜能说下吗 [/quote]
偶是在天香堂买的中药美白补水面膜粉,有点中药味,还行,就是不太好清洗啊,就点麻烦的:yxh062 7.20
48.7KG(昨晚发生什么事情了,偶的体重怎么一下上去了捏:yxh045 )
早餐:一杯豆浆+两个鸡蛋
中餐:一盒龟苓膏+一盒牛奶
晚餐:五马美食林(参加朋友的生日)
今天体重一下上去这么多,准备只吃流食的,可是要参加朋友的生日,就改变计划了,晚餐显然多吃了许多,我已经做好最坏的打算明天早上的体重是49KG以上.哎~~~伤心.回来的时段已经十二点多了,没做任何运动,倒头就睡.困死了~~~~ 7.21
BB后,48.6KG(出人意料的结果,居然没上升,反而下去了一点点:Z#08 )
早餐:一杯豆浆+半个桂香村面包
中餐:一杯牛奶+半个桂香村面包+一罐绿豆汤(绿豆汤是快乐购里买的,太甜的,偶只是把绿豆吃了,汤都扔了)
晚餐:半碗饭+鱼(老爸最近迷上钓鱼,有空就出门去带几条鱼回来:Z#22 )
运动一小时.神啊让我的体重再下去一点吧什么时候能到47KG呢.期待~~~~:victory: 7.22
BB后 48.2KG
早餐:一碗稀饭+一个皮蛋+一杯豆浆
中餐:一罐芦荟纤V
点心:一杯纯牛奶
晚餐:西瓜+一小碗饭+耦+花菜
吼吼~~体重终于下来一点了,加油加油.现在基本上每天都要喝进2000CC的水.促进排毒,太能喝水的,偶有担心会不会水肿,:Z#29
[[i] 本帖最后由 粉红女巫 于 2008-7-22 19:29 编辑 [/i]] 7.23
BB后,48.2KG 晕倒,跟昨天一样:L
早餐"一碗稀饭+一个咸蛋
中餐"燕麦片+牛奶
晚餐:一小碗饭+水蒸蛋+丝瓜汤+鱼(连吃三天的鱼,哎~~我想说老爹你可以休息下,别再去钓了)
昨天涂了点瘦身霜,一开始还没什么感觉,后来就辣得要命~~想想要减肥也就只好忍了~~
今天准备继续运动一小时,今天的体重跟昨天相比是一点都没有变化,不会这么快就到平台期了吧:'( LZ很厉害呢~~~ [quote]原帖由 [i]嘿木嘿木[/i] 于 2008-7-24 12:37 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=8282020&ptid=16651942][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]
LZ很厉害呢~~~ [/quote]
好像到平台期了,最近几天,一点都没有下去哦,不知道怎么办才好~~:Z#31 7.24
没BB,48.2KG
早餐:一大碗的稀饭+一个咸蛋
中餐:一杯燕麦片(牛奶喝完了,还没有来得及去买)
点心:一包60克的五香干(MS不应该吃这个东西的)
晚餐:一小碗饭+蔬菜+螃蟹
每天的饮水量还是能保证的,每天都会坚持运动,主要就是边看电视边运动或者听着MP4唱唱跳跳,这样时间会过得快一点,要不然什么不太好坚持.这几天MS应该加增加运动量了,体重下不来了,可恶~~吃的方面尽量控制热量的摄取,还好最近没什么活动,要不然死定了~~:yxh019
平台期我更加支持住,过了这个平台期瘦身效果就更好了~~~~:yxh033 你好，你是在健身房减肥吗？不过你的饮食上看上去有些问题。我以前做过3年的教练，也许可以给点参考给你。QQ：1021130826
页:
[1]
2
