19楼论坛 » 健康养身 » 推荐一道排毒减肥的凉拌菜

sglaixuexi 发表于 2008-7-14 13:04

推荐一道排毒减肥的凉拌菜

[size=10.5pt][font=宋体]看到红色的苋菜，朋友告我，你看这红彤彤的颜色，很多健康[font=宋体]天然的食品色素[/font]就是用它做成的呢。谈到色素，大家都很谨慎，可是天然的就让人放心很多，而且苋菜作为一种野菜对身体也有益处，就买了大兜。[/font][/size]
[font=宋体][size=10.5pt]苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K[/size][/font][size=10.5pt][font=宋体]，可以促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血等功能。苋菜中所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。[font=宋体]常吃苋菜可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。[/font][/font][/size]
[size=10.5pt][font=宋体]大盆的苋菜一部分榨了汁做了面包，一部分就拌了这个清爽排毒减肥的凉菜。[/font][/size]
[font=宋体][size=10.5pt]1[/size][size=10.5pt]、原料：苋菜、生菜、干果果仁等、橄榄油、盐、白醋；[/size][/font]
[color=#2a2a2a][size=10.5pt][font=Times New Roman]2[/font][/size][/color][color=#2a2a2a][font=宋体][size=10.5pt]、把苋菜和生菜用[/size][/font][/color][color=#2a2a2a][size=10.5pt][font=Times New Roman]1[/font][/size][/color][color=#2a2a2a][font=宋体][size=10.5pt]小勺橄榄油、小半勺白醋拌匀；[/size][/font][/color][color=#2a2a2a][size=10.5pt][/size][/color]
[font=宋体][size=10.5pt]3[/size][size=10.5pt]、加入果仁和干果，不喜欢甜的这步可以省略；[/size][/font]
[font=宋体][size=10.5pt]4[/size][size=10.5pt]、[font=宋体]清爽健康、排毒减肥的凉拌苋菜[/font]就做好了。[/size][/font]
[color=#2a2a2a][font=宋体][size=10.5pt]大家学会了吗？不通便的朋友往这边瞧瞧哦，多简单的减肥凉菜，“不要太瘦哦”。[/size][/font][/color][color=#2a2a2a][size=10.5pt][/size][/color]

bnjingc 发表于 2008-7-14 16:19

恩，不错，楼主给我们推荐了一个好东东，没想到苋菜有这本事，正好我爱吃，还顺便能通通便，不错，呵呵。

zhaopp 发表于 2008-7-14 16:22

楼上的，傻吧！才知道啊，通便有好多东东可以帮助哦，我还参加过一个临床试验呢，协和医院的向教授做的，喝了一下国森瑞宝的桑葚果饮，那阵子我连放屁都得脱裤子呢，太神奇了，相当的通便。各位，不好意思哈，我是实话实说，不要以为我是“文氓”啊！

xushuobenben 发表于 2008-7-14 16:26

真搞笑，放屁脱裤子，那饮料有那么大劲吗？吹牛！！！不过，我觉得楼主提供的这个蛮不错的，适合我们MM吃哦。

淑丹洪 发表于 2008-7-14 21:27

呵呵。。。
在吃的帖子里说P。。。怎么地都有点别扭的
个不把你当“文氓”才怪嘞。。。
注意点哦~
表坏大家胃口呢

31031009 发表于 2008-7-16 10:36

哈哈也是的哦

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