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风中的燕子 发表于 2008-7-18 16:35

早晨一杯凉白开养生好习惯(转摘)

早晨一杯白开水，今天来看，似乎不再是什么保健秘方，因为随着众多健康教育专家的传播，早晨一杯白开水，已经成为很多人的生活习惯。
  是啊，早晨一杯白开水，今天来看，似乎不再是什么保健秘方，因为随着众多健康教育专家的传播，早晨一杯白开水，已经成为很多人的生活习惯。

而且大家对于这杯白开水的功能也做了无限开发：有的说，早晨一杯白开水，有利于毛细血管扩张，加速血液流动，体内“垃圾”通过皮肤毛孔和尿液排出体外，净化了人体器官;有的说，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用;有的说，白开水稀释了胃酸，占据了空间，对控制食欲有较好的作用。反正是早晨一杯凉白开挺好。

人体组织中50%~70%是水分，一般人每天需要摄入1.5～2升的水量，这就是专家经常教导我们的每天要喝八杯水(每杯200毫升左右)。晚上正常的睡眠，至少需要6~7小时，醒来后怎么可以不及时喝一杯水呢?

BEKY 发表于 2008-7-19 14:11

是啊，早晨一杯白开水，今天来看，似乎不再是什么保健秘方，因为随着众多健康教育专家的传播，早晨一杯白开水，已经成为很多人的生活习惯
我没有养成这样的习惯，但是我闺女却像我老公一样养成了，呵呵

风中的燕子 发表于 2008-7-20 14:57

:yxh070 :yxh070

冰冷的蛇 发表于 2008-7-20 15:45

一直想养成,一直被忘记

西尼西尼西尼 发表于 2008-7-21 10:31

很爱喝白开水

粉红女巫 发表于 2008-7-21 22:26

一天下来要喝很多水~~~~:Z#22

情人的泪 发表于 2008-7-22 04:59

恩 我 都这样 ，。。。。。。。。。。。。。

风中的燕子 发表于 2008-7-22 12:21

:yxh003 :yxh003

淑丹洪 发表于 2008-7-22 18:46

还要一小口一小口地慢慢喝才行~
呵呵。。。

完美幸福 发表于 2008-8-13 13:04

呵呵  天天喝

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