打完球后六不宜
转：不能立即休息
剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
不可马上洗浴剧烈
运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。
不应暴饮止渴
剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮凉开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液稀释。这样既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等。故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。
不宜大量吃糖
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B 1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B 1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
不能饮酒除乏
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。
不可吸烟解疲
运动后吸烟会使人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水平工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。所以说，此时吸烟比平时吸烟对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复，让人更容易感到疲劳。
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呵呵 不止六不宜！ 故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散热，引起感冒、腹痛或其他疾病。 ----------平头就此感冒了？ 他的感冒估计是搭长城搭出来的 很有可能。。。 就是你勾引的 偶这次抵制住了诱惑，没被勾引已经不错了。怎么会勾引他 也，个说起来是活该的喽？ 最大最大最大的禁忌就是
不宜和老婆同床啊
:Z#48 莫名其妙么 温开水接个弄出什个个不宜来滴。。。冒有问题。。。。 路过:yxh070 路过滴，过路费没交，罚款RMB：1000。- 个我帮悠悠收一下了，她不方便 :yxh076 要命一条 你的命吗．偶不要．．个么就罚你去老虎背高头跳舞三天．．反正你经常去看的，人家怎么跳估计你也学会了．．你就照样跳．． 有道理有道理
哈哈哈 你要都不给你:yxh055 :yxh055 你试试！！！
我让你怎么死都不知道
哼
:Z#04 :Z#04 :Z#04 哎。地球上暴力横行。。我回土星了 哈哈哈
你遁回18层地狱区吧 不陪你灌水。让你痒:yxh046 :yxh020 :yxh020 :yxh020
无所谓！！！ 你不灌，偶来灌。。。你好去练习舞蹈的。。下次来跳给大家看。。。我收门票，抵你的罚款。。 学习中........下次会注意了,嘿 学会什么了啊?? 学会怎么灌水啊 夏天多喝水 你感冒才要多喝水
不许刷墙
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