求教。。减肥方法
人人都 提倡说运动减肥，我从7月6号开始减肥，每天早上5点 起床跑步，开始跑30分钟，跑了25天，附加晚上仰卧起坐，打羽毛球，偶尔散步，外加喝蜂蜜加醋水，前20天减了 3斤，后面晨跑加到40分钟，其他项目不 变，现在正在学游泳。。。但是后面就一直没有 瘦了，还是 那么重:yxh071 有谁指导我 一下啊，难道 我 这样的 减肥方法有错误吗？，[[i] 本帖最后由 水晶玫瑰 于 2008-9-13 09:37 编辑 [/i]] 那你吃的方面有没有改善呢........... 有啊 ，我 以前都 是 外面买早餐的，现在 每天 早上都是 吃红枣枸杞蒸蛋（据说吃了皮肤好）。中午正常吃，因为少吃没力气工作，晚上我 尽量少吃油腻的了，要 我 节食我 是 做不 到 的，一 节食我的 胃就会跟我 闹脾气，折腾得我 死去活来的，反正总体来讲比 以前吃得清淡多了，但是 减肥还是 没 效果啊，郁闷啊。。再不 见效果我 怕自己 坚持不 住了 ，早上5点 起床。。。。。没 很强的 意志力是 做不 到的:yxh071 :yxh054 你这个方法很好啊，运动减肥效果就是慢慢体现出来的，而且也不会反弹！ 减肥真的不是件容易的事情，要毅力～～ 或许这是一段平台期吧
要继续坚持才会有效喔~ 少吃多运动，坚持再坚持！ 我们现在在举办排毒活动，上个月我去排了一下，全身瘦下来了，而且皮肤也变的白起来了。效果很好噢。整个人会感觉很轻松。 减肥即要效果又要健康啊 早晨还是不要锻炼的好..我早上试过很多方法效果都不咋的.暑假的时候我每天早上起来去爬山..坚持一个礼拜后反而重了2斤..我彻底的郁闷了
我觉得最好的减肥时间还是在晚上.晚饭的时候你可以吃燕麦..既不用饿肚子又能减肥..我运动都是在晚上的.一般都是逛马路一个小时或转韩式呼啦圈45分钟..如果可以天天坚持的话..很快就会有可喜的发现了:yxh074 排毒运动是什么样的啊?具体怎么样的,请教下 女刊推荐的的各类天然减肥、丰胸粉粉（可以货到付款，无效退款）
1.黑木耳粉：
第一次吃1个星期掉了5斤
女刊2007年第5期瘦美人隆重推出！一个半月瘦32斤！
2.啤酒酵母粉
《女刊》瘦美人2007年五月刊推荐,月减48斤
3.苦瓜粉：
瘦身效果很好，我听到的最好的效果是一个星期瘦了7斤哦!
4.绿茶粉：
绿茶+酸奶，很好喝得说！
效果:我了解到的情况,大概是一个月可以瘦7-8斤
5.魔芋粉：
魔芋粉是个很经典的瘦身粉粉了哦.而且它的瘦身效果是得到科学认证的哦.
6.可可粉：
味道很好，瘦身效果也非常的好。
《女刊瘦美人.2007-04》强烈推荐了可可粉,45天瘦身33斤!
7.红豆粉，雷公根白果茶：
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[img]http://bbs.wm090.com/UploadFile/2008-6/200862815144988487.jpg[/img] 减肥就是这样，不过只要你坚持，熬过这个平台期，你就又会瘦下来的。
不过啊，现在我觉得胖瘦都不是最重要的，最重要的是要健康，健康比什么都好 做瑜伽吧，我 在做的哦，不错，在配合喝花草茶 ，我 喝的是 红枣玫瑰金银花。。。 要不你告诉我增肥方法，我告诉你减肥方法。跟你相反，我是怎么吃都胖不起来。也从来不运动/
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