有吃养生堂天然维生素E的姐妹吗？
听说能美肤去痘印啊，有没有效果啊？我才24岁，适合吃这个吗？会不会有副作用啊。据说这个是中老年人吃的啊。 没有MM知道吗？怎么没人顶啊 :Z#39 :Z#39 :Z#39 不建议长期吃 ou 在吃的，不过总是忘的，正常上班时间会去吃，其他就忘拉，听说e不能一直吃的，吃段时间要停的，吃多也不好的，一天一粒。不放心去医院问问好了，偶懒得去呵呵 我才25上次也买了一瓶，但听说这吃多了里面有激素，吃多了不好，现在我有时吃一颗，有时候拿来做面膜用 谢谢MM们，看来偶还是放弃这个吧
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[quote]原帖由 [i]刚好的距离[/i] 于 2007-10-14 15:21 发表 [url=http://www.19floor.com/redirect.php?goto=findpost&pid=5844923&ptid=464318][img]http://www.19floor.com/images/common/back.gif[/img][/url]我才25上次也买了一瓶，但听说这吃多了里面有激素，吃多了不好，现在我有时吃一颗，有时候拿来做面膜用 [/quote]
，面膜怎么用，请教下！ [size=5]前段时间我也买了瓶吃吃，不过不是每天都吃的，想到了吃一颗。听说可以养颜去斑。[/size] 楼上的MM有效果吗？ 吃过段时间，现在都没有吃了，其实这是个长期的过程，不可能吃一个月就有效果的 据说不能长期吃,我是吃安利的那种,也是想到了吃.我有同事坚持每天晚上睡觉前吃一粒,皮肤比以前好了很多哦 女人维E是少不了的,我也在吃的,是安利的纯天然提取.还行吧. 我还是买了，买了唯素的，药店的人说这个是小麦中提取的比较适合年轻人吃。是康其一百的说。不知道效果好不好，现在还在努力中。见效了告诉JM们哦 听说不怎么好这么早吃
说是对人没什么好处 我 也有吃，也是经常会忘记，做面膜的时候刺破一粒在面膜粉里用，或者晚上睡觉以前搽嘴唇了 我前两天也买了,才吃了两天,我才25岁,见广告做那好,不知道有没有效果,实验中:Z#48 我也在吃，我吃的也是安利的，吃了一段时间，后来停掉了，现在还是在吃，对身体总是有好处的，还有我们现在最好再吃维生素C，也很好的，听说现在就坚持吃，等到了怀孕的时候就不容易长斑 我也买过一瓶，有时候吃有时候不吃，看不出什么变化 Ve我吃过养生堂天然维生素E，不能常时间吃一般两、三个月停一个月，可以做面膜用，拿针刺一个小洞用手指往脸上擦剩下的吃掉。 吃如新的花粉，调节内分泌的，对皮肤很有好处 最好是年龄大点再吃
效果是很好的类 首先需要了解豆豆和雀斑是怎么出来的，找到原因了也找到方式了，不是么？呵呵，不要盲目的相信什么产品能去豆去斑什么的。弄不好把自己的健康都给搭进去。:$ 恩，我也吃了一个礼拜，现在脸上长豆豆，烦死了 有条件当然要吃，维E对女性朋友很好的，抗衰老的功效，安利的维E是不错的选择。 VE有抗氧化作用，同时也有仿雌激素的效果。长期吃可以，但量大了不好。另外，关键在于药物生产的过程，很可能有其它一些化学成分在里面，摄入恐怕就不好了。所以VE的厂家应该也要选择那些负责任的公司，小厂的就算了。 吃的量不要大。
维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素a为1．5mg；维生素e为30mg
现在购买的许多保健品也是以mg为单位，这就存在IU（国际单位）与mg（毫克）的换算问题，以便于大家衡量和比较用量，恐怕高剂量会是弊大于利的。
对于不同的元素换算值不同（国际规定的）：
维生素A：1IU=0.3ug而1000ug=1mg
维生素E：1IU=1mg
经过计算，正常成年人补充量：维生素A：1.5mg是5000IU；维生素E是30IU。
作用：维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效
缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。
来源：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
重新认识维生素Ｅ
说起维生素E，相信大家一定并不陌生。在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。然而，对于维生素E在防病治病方面的作用，以及如何正确选择和服用维生素E，我们却知之甚少。近日在《维生素E与人体健康》研讨会上，有关专家就维生素E的最新发现和研究进行了较为全面的介绍。
发现维生素E
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所杨晓光研究员介绍：1922年国外专家发现一种脂溶性膳食因子对大白鼠的正常繁育必不可少。1924年这种因子便被命名为维生素E。在之后的动物实验中，科学家们发现，小白鼠如果缺乏维生素E则会出现心、肝和肌肉退化以及不生育；大白鼠如果缺乏维生素E则雄性永久不生育，雌性不能怀足月胎仔，同时还有肝退化、心肌异常等症状；猴子缺乏维生素E就会出现贫血、不生育、心肌异常。80年代，医学专家们发现，人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。随着研究的深入，医学专家又认识到维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。
天然维生素E逐步替代
合成维生素E
据从事维生素研究的专业人士介绍，为了保健和防病治病，不少人都在购买维生素E服用，但一般都是合成的维生素E制品。随着近代医学和营养学的发展，科学家们发现，与合成品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。这些天然的维生素E广泛存在于植物的绿色部分以及禾本科种子的胚芽里，尤其在植物油中含量丰富。
据了解，现在已经有利用高科技从大豆油中分离提纯出的天然维生素E。这种天然维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能指标都数十倍于合成的维生素E。另外，在医药制品、保健食品、化妆品等方面，天然维生素E也正在逐渐取代合成的维生素E。
在我国，天然维生素E可望在近期内以适中的价格进入市场，以满足大众健康的需要。 服用维生素E要因人而异
据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过，大量的临床实验都已证明，维生素E确实具有防病治病的功用，但其具体应用剂量和方法目前尚无定论。上海第二军医大学王福副研究员介绍了国内外临床应用维生素E治疗多种疾病的情况。
1、治疗动脉粥样硬化
国外报道，每天摄入维生素100毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。另据报道，给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位，6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻，血压下降、血脂胆固醇下降。
2、治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克，可使运动负荷量增加，心绞痛消失，并有利尿作用。
3、对肿瘤的防治作用体内外实验表明，维生素E具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。流行病资料也显示，人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系。
例如，国外研究发现，用大剂量维生素E可防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天1600毫克，服用时间应在化疗开始前5到7天。
4、维生素E与妇科疾病服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。
然而，以芬兰男性吸烟者为对象的研究结果却表明，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，另一方面也会增加出血，如脑出血的危险性。因此，维生素E不能过量摄取。李可基研究员最后提醒读者，维生素E缺乏是比较罕见的病症，用于防病治病，一定要在医生的指导下进行，切勿像补钙一样，一哄而上。 注意事项
维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。
当你有以下情况时，服用维生素E 之前咨询一下你的健康顾问：
如果你患有高血压。
如果你正在使用抗凝血剂，如下丙酮香豆素钠或者丙酮苄羟香豆素 维生素E的美肤功效
清除自由基的肌肤自然就健康。维生素E最厉害的本领，就是中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，保护肌肤组织。它可以照顾肌肤的根本，让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环，让皮肤中的血液永远明亮干净，脸色看起来自然红润有活力。
维生素E怎样保存在保养品中
利用微粒分子等输送形式运载至肌肤内层。由于稳定性高，不容易遭受外界环境的破坏。所以，可以很简单地就被添加在保养品里，不用担心不稳定带来变质或无效的疑虑。
影响维生素E的因素
维生素E只怕高温的环境，其他像光、水对它来说没有太大的威胁，因此保养品只要别放在光线直射下的环境，基本上都没有什么问题。
哪些食物含有维生素E
小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。
最近两年，维生素在美容界真是出尽风头。欧美地区流行“吃的美容”；而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。
维主素E的主要生理功能及其缺乏症有哪些？
维生素E又名生育酚，是脂溶性有机化合物，目前已知的有八种，具有相似的生理功能。
维生素E最突出的化学性质是抗氧化作用，它能增强细胞的抗氧化作用，有利用维持各种细胞膜的完整性；参加整体的某些细胞组织的多方面的代谢过程；保持膜结合酶的活力和受体等作用。有人认为，维生素E具有许多重要的生理功能。譬如：抗衰老作用、抗凝血作用、增强免疫力、改善末稍血液循环、防止动脉硬化，维持红细胞、白细胞，脑细胞、上皮细胞的完整性，从而保持肌肉、神经血管和造血系统的正常功能等。经研究还发现，维生素E有类似人参的生理作用，如对胃溃疡有保护作用；能促进DNA和蛋白质的合成；延长红细胞寿命；增强免疾活性；延缓血管和组织的衰老等，尚待研究。
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