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嘉嘉gorgeous 发表于 2008-4-3 00:42

嘉嘉的减肥宣战记录~

07年好不容易瘦了，但是因为下半年一直没管好嘴巴，所以放任身材胖回145斤，我是易胖型相对也是易瘦！
发誓，从08年04月01日，开始减肥！否则光是去年买的衣服，今年全穿不了···为了美好的未来，08年新一度的减肥开始！
每天记录详细数据及上贴实时照片记录！
    目标：至07.07日，本人生日那天，减肥15KG以上，控制在60KG左右！


[color=Red][size=7]目前成果：72.3-------------64.9[/size][/color][color=Red][color=Blue][size=7]瘦了15斤的样子~[/size][/color][/color]
减肥，第一天!   -1.3KG

2008.4.1晚上的体重    72.3 kg
[attach]406733[/attach]
今天是正式减肥的第一天！
早：07：40     起床
     
    07：50     温水一杯，出门上班
    07：50-8：25   自行车
   
    08：30      早餐   胡柚一个。温水一杯
中午：
    11：30    中饭  胡柚一个
   
    11:50-13：00  逛环北，购绿条子外套一件
   
    13：00-15：00  吊瓜子一把，预计50颗(失败，很油的坚果！）
                  胡柚一个
    16：30     香蕉一支，准备下班
   
    17：00-17：45 回家途中（自行车）
  
晚    18：00    晚饭开始   虾仁若干，青豆玉米若干，紫菜蛋花汤一碗，
                   米饭一勺

08.04.02晚上的体重      71.kg
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第一天的减肥成果为1.3KG



04.03

     今天在出差，所以早上9点出门前吃了两口雪梨罐头，虽然我知道是糖分很厉害的东西，但是我潜意识觉得肚子空空会比摄取热量少的东西效果好,所以宁可少吃东西！！！
      09：00~11：30  一路车程颠簸，血糖很低，感觉很晕！
                       空腹做长时间的汽车，我头一次晕车了！！！
      11：30         目的地到了，赶快下车买了一串香蕉，塞了一个~
      
拜访客户中···········································

        13：00       第二只香蕉，开始朵颐~
       16：00       回到家！把剩下的半罐雪梨罐头解决了~~再加一支香蕉~
       19:00       晚饭开始：一口米饭+一只乌龟头和两只脚
        19：30       一把葵瓜子

睡觉之前喝了两大杯水，体重变成71.3KG

08.04.04
      
     正清明
      早上5：00起床，梳妆打扮去舅舅家，空腹坐汽车，果然我又一次的晕车了~
     下了车，吃了一只香蕉，1/4片饼干！
      一路颠簸
到了萧山临浦···
     11：30   吃了三个清明艾饺，中饭一块精肉，一块素烧鹅，一片鸡肉，若干蔬菜
      下午14：00   啃了一根甘蔗
      15：00   和路雪冰淇淋一杯:yxh022
     18：30   晚饭····若干蔬菜+少量荤菜

睡觉前体重71.2KG
   

08.04.05
     用周日换来的周六休息，在家睡觉到中午，感冒药吃下去，出了一身汗,起床洗了热水澡！
      13：00   中饭   爸爸最拿手的“片儿川”一碗:yxh019
     15：00    葵花子一把，花生一把，胡柚1个
     18：00    晚饭    油闷笋+龙井虾仁 若干
      20：00    胡柚一个
     21：40     甘蔗一节

睡觉前71.4KG

08.04.06

    周日还上班，可怜啊！
    8：00      一小片发糕
    自行车   
    11：30    柚子两个，青菜一勺，香肠两片，鸡肉一块
    16：00    蛋白两个，鸭肉一块，青菜一勺，精肉两片
    16：30    发糕，两小片

[[i] 本帖最后由 嘉嘉gorgeous 于 2008-6-15 15:22 编辑 [/i]]

apia1898 发表于 2008-4-3 08:10

决心挺大，佩服，支持！

shizhihui8162 发表于 2008-4-3 08:30

支持一下:yxh002

雪冰冰 发表于 2008-4-3 12:11

厉害,早餐和午餐吃这么点,上班还能逛街,真好^^^

白色圣诞节 发表于 2008-4-3 12:25

加油啊...
偶在精神上支持你:yxh076

嘉嘉gorgeous 发表于 2008-4-3 16:10

自己顶自己~~~~
:yxh021

临渊梦 发表于 2008-4-4 08:40

偶已经减掉了10斤了要争取再减10斤~~楼主加油~~
偶就写下昨天我的减肥经历.
6点35起床..吃了杯自己煮的红豆和红枣汤因为怕胖只放了一点点冰糖不是很甜.
7点10出门坐公交车(偶不会骑车).
7点50左右到了医院...
然后是上班.之间只喝点水.
上午做了两个手术.然后11点20中饭.中饭是两毛钱的饭,豆芽菜和大排.分别吃掉一半.另外一半扔掉...
然后下午基本上是在无聊....
4点半的时候下班回家.到家里有5点半了.烧红豆.把早上剩下的红豆喝掉了.
然后6点的时候出门去工联逛街.逛到7点半.买了件很可爱的都是樱桃的背心...逛街之前吃了串甜不辣...
然后9点的时候喝了杯红塘生姜水.....
11点睡觉....
没称过体重..
今天早上起床就喝了杯红豆..发现喝红豆很通便......
中午的打算是吃掉那个浮力森林的面包~~~]
晚上打算吃两根香蕉

临渊梦 发表于 2008-4-4 15:43

今天偶早上７点半起床的．喝了红豆汤．吃了半个面包．
然后逛街逛到两点．．
回来后吃了两个香蕉了．
晚上的打算是喝豆浆如果饿了吃香蕉．．．．

琳琅de天空 发表于 2008-4-4 18:48

:yxh066 支持下

白色圣诞节 发表于 2008-4-4 19:01

你们都好有毅力啊...
精神上支持~！@

Candy85724 发表于 2008-4-4 23:28

[color=RoyalBlue]加油继续```

精神上支持++姐```[/color]

Pink米米 发表于 2008-4-5 20:15

看不出来小牙儿比我还重。。。

嘉嘉gorgeous 发表于 2008-4-6 16:42

:yxh005
我有什么办法？？

临渊梦 发表于 2008-4-6 19:58

哼昨天吃大餐了又要重新开始了555555555555

嘉嘉gorgeous 发表于 2008-4-6 20:54

晚上吃了好多妈妈烧的菜菜···:yxh019

儍籹朲 发表于 2008-4-17 14:36

偶也要向内看齐。。。
想坚持，可是。。。。
:yxh012

君为悦己者容 发表于 2008-4-17 15:27

我来杭州的时候是103斤,现在五年了,106斤,但是看上去胖了很多,不知道什么原因

嘉嘉gorgeous 发表于 2008-4-17 20:34

年纪到了····:yxh023

嘉嘉gorgeous 发表于 2008-4-20 18:00

停在140，不瘦了···火死了！

cestviola 发表于 2008-4-20 20:40

空腹吃香蕉不好的

天之猪猪 发表于 2008-4-20 21:45

回复 21# 的帖子

定位了

蛀虫在呼呼 发表于 2008-5-4 11:19

香蕉和西瓜是水果中热量很高的品种，建议饿的时候吃苹果，不过也少吃

芹菜和笋是怎么吃都不会胖的

空白文档 发表于 2008-5-4 12:14

坚持长久站```

true 发表于 2008-5-4 15:49

要是我就饿死了

Judy-shi 发表于 2008-5-5 12:42

:yxh057
管不住嘴巴

拉阔 发表于 2008-5-5 12:57

听起来真恐怖:yxh010 :yxh010 :yxh010

失去联络 发表于 2008-5-5 16:27

今天早上6：50起床，洗澡
7：20喝了一杯冷开水
7：40出门
8：20到公司，开始办公室卫生
8：30喝了2口温开水，吃了8—9片饼干
开始工作，中间以茶为主
11：30大概半碗饭，鱼块一块，青菜若干，冬瓜三块
12：00开始工作以茶为主
一天上了3趟厕所
5点下班赶车去上课，不准备吃饭，路上买点水果打发
9点下课赶回家，到家里就不吃东西了，不知道能不能控制住

blueheart86 发表于 2008-5-5 17:35

＋＋是看不出来有这个重量的

yuxuan870813 发表于 2008-6-14 20:23

偶觉得貌似LZ晚餐太丰盛咧！

音沼泽 发表于 2008-6-14 20:35

还说坚持,不知道又跑哪去大吃大喝了:yxh057

[[i] 本帖最后由 嘉嘉gorgeous 于 2008-6-15 15:20 编辑 [/i]]

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