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尼尼的减肥日记 (P6正式实行)

‘生 活, 依 然 [美麗] 旳一塌糊塗 。﹖
我坚持不了``````````````
‘生 活, 依 然 [美麗] 旳一塌糊塗 。﹖
小丫头噶瘦的啊!

偶也要减肥也
成功的考验并不是你在山顶时会做什么
而是你在谷底时能向上跳有多高...
想试下弹跳力吗?
亲爱的,你去哪里了呀?快点出生,我们一起减肥有伴的么~~~~
我最近也在控制食欲.来说一下我正常时间的饮食:
一片土司涂黄油和花生酱 -- 早餐
一大盘乱炒杂菜+一个香蕉/苹果/梨(看公司供应) -- 中餐
一块牛排或者鱼或者一大盘乱炒菜+沙拉+一颗巧克力 -- 晚餐
这个是周一到周五饮食(偶尔下午要吃一块巧克力)

周五,周六,周日晚上都在外面吃饭,每次喝3-4杯红酒.
最近在健身房做健康检查,体内据说脂肪含量35%,非常惊人!
于是决定减肥,中午吃蔬菜,晚上少吃肉,坚决控制巧克力.今天体重49公斤...最近一个月坚持每天中午健身40分钟,上舞蹈和拳击课程.周末和朋友打羽毛球.不过酒还是继续喝...希望可以瘦一点点.
楼上的MM你酒量真好~~~
我也来支持一下,我也正在规划减肥呢,唉~我是下身胖。嗨……苦恼哇!
这样胃会坏掉的啊!我受不了
还在为肥胖烦恼吗?还在为减肥痛苦吗?一种纯植物精华提取的Q果胶囊减肥食品,没有药物成分,没有任何的副作用。大部分人10天减3-6斤纯脂肪,快速健康有效!!不反弹~~~还在犹豫什么?!www.qgucn.com
我打算重新开个帖,减肥了哇。。。

嘿嘿
时而象个精灵。虽然有些调皮。
时而却象个妖精。骨子里叛逆的狠。
-----------每日餐谱------------------
7.12  早餐:一肉包,中餐:盒饭,晚餐:一杯脾酒,一碗粥。外加可爱多,和五颗荔枝。
  7.13  早餐:没吃,中餐:也没吃,晚餐:火锅
  7.14  早餐:没吃,中餐:盒饭,晚餐:一碗面
  7.15  早餐:一碗粥,中餐:盒饭,晚餐:黄瓜沙拉+冰淇淋
  7.16  早餐:伴面,中餐:盒饭,晚餐:冰淇淋
  7.17  早餐:鸡蛋饼,中餐:盒饭,晚餐:一碗粥+冰淇淋+六颗荔枝
  7.18  早餐:一碗粥,中餐:盒饭,晚餐:小饭店
  。。。。。。
  7.25  早餐:一碗粥,中餐:盒饭,晚餐:冰淇淋+果汁+一小碗面条
  7.27  早餐:没吃,中餐:咖哩茄子滑鸡饭,晚餐:饭店

------------体重分割线---------------
7.12   47.1kg
  7.13   46.6kg
  7.14   47.4kg
  7.15   47.6kg
  7.16   47.3kg
  7.17   47.0kg
  7.18   47.4kg
  ......
  7.25   46.7kg
  7.27   46.8kg
时而象个精灵。虽然有些调皮。
时而却象个妖精。骨子里叛逆的狠。
太恐怖了。。。
急剧下降。。。
‘生 活, 依 然 [美麗] 旳一塌糊塗 。﹖
好象我的体重还在增加。。。
很郁闷,吃的很少,睡得也不多啊。。。
估计是啤酒喝的。。。。
‘生 活, 依 然 [美麗] 旳一塌糊塗 。﹖
时而象个精灵。虽然有些调皮。
时而却象个妖精。骨子里叛逆的狠。
时而象个精灵。虽然有些调皮。
时而却象个妖精。骨子里叛逆的狠。
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