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能让你月瘦4KG的健身操

其实做什么只要坚持都能成功
可是就是无法坚持
男女皆宜。自己试试,也请老婆试试啦。
大家都试过了没,我做第一个动作的时候,常常从床头向下滑到床尾去,不知道大家是怎么样的
大家都试过了没,我做第一个动作的时候,常常从床头向下滑到床尾去,不知道大家是怎么样的
现在每天在做,坚持一个星期了,真的有效果的。谢谢!
是这样的,很容易滑下去,做几个往上移下就行了,每一个动作特别累。
打错了,是第一个动作特别累
我要减肥啊,不过操就看看算了,坚持比登天还难啊
偶也要偶也要.偶一定要回家试.
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晚上去试试~~~ 看看效果
好累得....
不过确实满有效的!

U P

恩不错.主要是有图片而且还会动的,看了比较直观容易学
难就难在坚持
试试去!嘎嘎!
我也回去试试,我现在是每晚做50个仰卧起坐,已经坚持了四年了
我也是下半身比较壮,呵呵,可以试试
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