能让你月瘦4KG的健身操

其实做什么只要坚持都能成功
可是就是无法坚持

TOP

steam

1楼居民

Rank: 1

门牌号码: 203456
入住时间: 2007-8-26
我的性别: 保密
我的恋人: 未婚
我的左邻: toto.
我的右舍: hackerak47

62^# 大中小发表于 2007-9-4 05:37 只看该作者

男女皆宜。自己试试，也请老婆试试啦。

TOP

烟紫

1楼居民

Rank: 1

门牌号码: 204307
入住时间: 2007-8-28
我的性别: 保密
我的恋人: 未婚
我的左邻: hwzs
我的右舍: daixd

63^# 大中小发表于 2007-9-4 17:25 只看该作者

大家都试过了没,我做第一个动作的时候,常常从床头向下滑到床尾去,不知道大家是怎么样的

TOP

烟紫

1楼居民

Rank: 1

门牌号码: 204307
入住时间: 2007-8-28
我的性别: 保密
我的恋人: 未婚
我的左邻: hwzs
我的右舍: daixd

64^# 大中小发表于 2007-9-4 17:25 只看该作者

大家都试过了没,我做第一个动作的时候,常常从床头向下滑到床尾去,不知道大家是怎么样的

TOP

LZJ木棉

1楼居民

Rank: 1

门牌号码: 174613
入住时间: 2007-6-5
我的性别: 保密
我的恋人: 未婚
我的左邻: 日落日出
我的右舍: 逆风顺风

65^# 大中小发表于 2007-9-6 10:10 只看该作者

现在每天在做，坚持一个星期了，真的有效果的。谢谢！

TOP

LZJ木棉

1楼居民

Rank: 1

门牌号码: 174613
入住时间: 2007-6-5
我的性别: 保密
我的恋人: 未婚
我的左邻: 日落日出
我的右舍: 逆风顺风

66^# 大中小发表于 2007-9-6 10:12 只看该作者

是这样的，很容易滑下去，做几个往上移下就行了，每一个动作特别累。

TOP

LZJ木棉

1楼居民

Rank: 1

门牌号码: 174613
入住时间: 2007-6-5
我的性别: 保密
我的恋人: 未婚
我的左邻: 日落日出
我的右舍: 逆风顺风

67^# 大中小发表于 2007-9-6 10:14 只看该作者

打错了，是第一个动作特别累

TOP

司寇

6楼居民

Rank: 5 Rank: 5

门牌号码: 18310
入住时间: 2006-4-1
我的性别: 靓女
我的恋人: caojun80cj
我的左邻: zyz526
我的右舍: 拈花微笑多

68^# 大中小发表于 2007-9-6 11:10 只看该作者

我要减肥啊，不过操就看看算了，坚持比登天还难啊

TOP

魔羯之吻

表情帮帮主---龙虾

楼长

Rank: 13

鬼族妖儿(12) 7院人事部长助理

门牌号码: 204943
入住时间: 2007-8-29
我的性别: 帅哥
我的恋人: 未婚
我的左邻: zxy20042005
我的右舍: МιКò

69^# 大中小发表于 2007-9-11 10:59 只看该作者

偶也要偶也要.偶一定要回家试.

附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件

TOP

feiliya

小雅

3楼居民

Rank: 3 Rank: 3

门牌号码: 205670
入住时间: 2007-8-30
我的性别: 靓女
我的恋人: 未婚
我的左邻: wszgr
我的右舍: yk_xinyi

70^# 大中小发表于 2007-9-11 11:03 只看该作者

晚上去试试~~~ 看看效果

TOP

kekelele

1楼居民

Rank: 1

门牌号码: 211522
入住时间: 2007-9-11
我的性别: 靓女
我的恋人: 未婚
我的左邻: ccmmb
我的右舍: wiseman

71^# 大中小发表于 2007-9-11 12:56 只看该作者

好累得....
不过确实满有效的!

TOP

王其王其77

7楼居民

Rank: 6 Rank: 6

门牌号码: 22893
入住时间: 2006-4-14
我的性别: 靓女
我的恋人: 未婚
我的左邻: 呆点心
我的右舍: 雨枫铃

72^# 大中小发表于 2007-9-11 15:43 只看该作者

U P

恩不错.主要是有图片而且还会动的,看了比较直观容易学
难就难在坚持

TOP

tank747

熙*茜*

3楼居民

Rank: 3 Rank: 3

门牌号码: 209258
入住时间: 2007-9-7
我的性别: 保密
我的恋人: 未婚
我的左邻: yanjing688
我的右舍: 寂寞燃烧

73^# 大中小发表于 2007-9-11 20:38 只看该作者

试试去！嘎嘎！

TOP

米米

2楼居民

Rank: 2

门牌号码: 36923
入住时间: 2006-5-29
我的性别: 靓女
我的恋人: 未婚
我的左邻: wzy
我的右舍: niki1984

74^# 大中小发表于 2007-9-12 10:53 只看该作者

我也回去试试，我现在是每晚做50个仰卧起坐，已经坚持了四年了

TOP

保温杯

2楼居民

Rank: 2

门牌号码: 198954
入住时间: 2007-8-14
我的性别: 靓女
我的恋人: 未婚
我的左邻: lomakin
我的右舍: clackkent

75^# 大中小发表于 2007-9-17 10:53 只看该作者

我也是下半身比较壮,呵呵,可以试试

TOP