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一、健忘症
表现：朋友的名字就是嘴边，却怎么也想不起来了；早上出门，突然发现忘了东西，赶回家去　起来忘带什么；昨天想好的工作安排，今天怎么也想不起来了。

处方：1、多嚼口香糖。美国一项研究表明，咀嚼口香糖的有助记忆。
　　2、通过运动和触摸“获得”隐藏在体内的潜力和能力。具体方法：用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵，用两只手的手指触摸太阳穴。
　　
食疗：适当补充维生素C及B1，多吃富含这此维生素的食物，如辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。

二、脾气暴躁
表现：常莫名地怒火中烧，歇斯底里地大发雷霆。

处方：1、高声歌唱是排除激动情绪的有效手段。不妨去卡拉OK高歌一番。
　　　2、以静制动。当你产生不良情绪时，试着浇浇花，钓钓鱼，以清静雅致的态度平息心头怒气。

食疗：钙有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含朋极其丰富的钙质。

三、精神紧张
表现：无缘无故地感觉紧张，总去卫生间，或是心里发紧，什么活儿都没心思干

处方：1、躺在床上，在眼睛上盖一条叠起的毛巾，然后试着放松，不去想任何事情，坚持十分钟后，你的精神会有很大好转。
　　　2、选择适合自己的香精油，给自己一个自我空间，理清思路，才好再战职场。

食疗：1、适宜吃蒸鱼，最好再加点绿叶蔬菜，因为鱼和蔬菜都有安定神经的作用。
　　　2、维生素C也是缓和日常紧张情绪的理想物质，每天早晨和中午餐后各服适量的维生素C对你保持良好的心境非常有益。