LeeVon

母亲节刚过，想为我妈征求些对高血压有好处的食疗菜式，不知道各位知道有什么菜或水果之类的能对抑制高血压有好处，小弟弟我谢谢大家了：）

清咖啡

去GOOGLE里搜索会有一大堆资料, 楼主不妨去搜集一下, 需要慢慢积累, 自己去搜索整理会比看别人帖的帖子有效果得多.


我妈妈也是高血压, 我和老公去买了一些营养方面的书, 基本上所有的菜类水果类在吃之前, 都去查过, 放心之后才给妈妈吃.  总结有以下几点, 作为参考:

1. 清单为主,  不吃甜食和刺激性的食物, 如麻辣, 碳酸性饮料, 咖啡等。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2. 低盐, 不要吃腌制的食品, 这点很重要.

3. 注意补钙, 补铁,  多吃花生, 木耳, 豆制品.

yl12345

香蕉，萍果
（水）芹菜、苦瓜、冬瓜、烧玉米后的汤、
还有要有平和的情绪、保证良好的睡眠等等~~~~~~~~

keer_uu

路过帮D

小萌

大家都是孝顺父母的好孩子
妈妈以前高血压很厉害的，不过现在已经快接近正常水平了
呵呵，秘诀就是，经常爬山锻炼，每天都嘻嘻哈哈，保持良好心态！

兰色月亮

不能激动.不要累着.吃 清谈些,应该不会错的

drift

芹菜的叶子降血压效果非常好!另外少吃盐,早睡早起,适当早锻炼,保持良好心情,都可以降血压!