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睡觉时最不适宜两臂向上扬

清咖啡

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1# 大 中 小 发表于 2008-4-30 16:12  只看该作者

睡觉时最不适宜两臂向上扬


在睡眠的几种姿势中，当取仰卧位时，有的人习惯上扬两臂，分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿势。从心理学角度来说，该种姿势表明安然、舒适，对心理健康是有益处的。但是这种姿势对于成年人来说则有其弊端。

当仰卧并上扬两臂时，背部肌群，尤其是胸部肌群被牵拉，使得胸廓变小，腹压升高，特别是睡前进食时饱者，老年人及晚期妊娠者，腹压升高的情况更明显。由于长时间双手高举过头睡觉，造成对消化道内的“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构被削弱或被破坏，食物连同消化液就会返流入食道，使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，这就是患了“反流性食道炎”，严重时还会出血。因此， 不宜经常在睡眠时上扬两臂。
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2# 大 中 小 发表于 2008-4-30 16:19  只看该作者
我有时睡觉就这样,醒来后两手臂酸死了,动也动不了.

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清咖啡

楼长

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3# 大 中 小 发表于 2008-4-30 17:43  只看该作者
我也是，现在就要注意啦

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4# 大 中 小 发表于 2008-5-1 11:15  只看该作者
啊，现在要注意的了！
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5# 大 中 小 发表于 2008-5-1 12:03  只看该作者
我好象是龙虾式的
一个能思想的人，才真是一个力量无边的人。

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