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何首乌的食用

何首乌的食用

大家好!我可能曾在读书期间营养不良,头发一直都比较黄,今天,我单位一同事特地从他老家寄来200G何首乌(他妈妈说已经蒸晒过,我不知道这应不应该叫制首乌?)我不知道怎么食用对改善发质比较好?希望有此经验的朋友给我点意见,非常感谢!
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