最强武器胡萝卜彻底打败肥肚腩
美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。用食物当武器，彻底消灭你的肥肚腩。肚腩因食物而大，因食物而灭，也算是该走的路吧。
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6 L+ N% y1 O$ b8 A# L% i& N8 ^" O19楼上有我的朋友,这里是我的家. 这里是杭州最热闹最有影响力的平民论坛,是杭州年青人的网上家园（讨论话题涵盖购物、交友、情感、旅游、亲子等等）。 丹麦哥本哈根大学医院调查结果表明，多吃鱼和蛋等优质蛋白让你有饱感和增加能量，帮助减肥，尤其是40岁以上的人还可以减少腹部脂肪。
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吃合适的脂肪。
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西班牙的研究表明，多吃橄榄油、鱼类、亚麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗条的身材。而玉米油、烧烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，会引起腹部脂肪的堆积。反式脂肪酸也会增加腹部脂肪，尽量不吃。
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