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[转载]教你最简单的减肥方法

阿六头

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rongyao7977
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阿C
1# 大 中 小 发表于 2005-12-25 19:44  只看该作者

[转载]教你最简单的减肥方法

美国近期公布了一项纤体计划，不需复杂的减肥食谱、昂贵的健身器材和严格的个人导师，参加者只需稍微改变生活方式，即可取得不错的效果。

　　1 每天多饮一杯清水
　　
　　2 爬楼梯而不乘电梯
　　
　　3 每天吃早餐
　　
　　4 每天增加运动量5分钟
　　
　　5 每天吃6小餐，而不是3大餐
　　
　　6 以健康的零食代替垃圾零食
　　
　　7 以清水代替汽水
　　
　　8 每天做伸展运动3至5分钟
　　
　　9 避免吃煎炸食物
　　
　　10 以运动而非吃食物来舒缓精神压力
　　
　　11 以少分量代替超级分量的食物
　　
　　12 少吃糖，每天把食谱降低100卡路里
阿啊阿门阿六头

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irene

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洴淉泠泠
2# 大 中 小 发表于 2005-12-28 16:58  只看该作者

减肥新概念

减肥要减尺寸， 不减重量

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逸品

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tangtracy
3# 大 中 小 发表于 2005-12-28 20:59  只看该作者
我也要减肥

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紫菁妈妈

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sunyf
4# 大 中 小 发表于 2005-12-29 15:49  只看该作者
我耶要减肥，但是好麻烦啊，没有耐心啊！

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同同妈

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olivia0219
5# 大 中 小 发表于 2005-12-31 18:59  只看该作者
好象所以的MM都想减肥哦。

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6# 大 中 小 发表于 2005-12-31 19:28  只看该作者
我也要减肥哦！

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薇她丸子

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7# 大 中 小 发表于 2006-1-20 16:35  只看该作者
我要减肥

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皇冠钻石

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光棍
8# 大 中 小 发表于 2006-1-20 16:46  只看该作者
提倡健康的生活方式，阿六头的主意不错！
相互切磋交流，结交四海朋友！有缘请拨：13819122971

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fff

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9# 大 中 小 发表于 2006-2-5 15:14  只看该作者
没用的，主要是内汾泌决定的

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10# 大 中 小 发表于 2006-2-5 19:40  只看该作者

减肥

真难啊!试了好多方法还是越来越圆,有谁有好办法介绍介绍.

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皇冠钻石

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11# 大 中 小 发表于 2006-2-5 22:29  只看该作者
先做第一步,不吃垃圾食品,有谁做到,估计就不会胖到哪儿去
相互切磋交流，结交四海朋友！有缘请拨：13819122971

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彤宝贝

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12# 大 中 小 发表于 2006-2-19 17:41  只看该作者
我啊毛想累。。。。。

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猪宝宝

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13# 大 中 小 发表于 2006-2-19 18:29  只看该作者
大家一起努力,到时来汇报成绩

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cy54598

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水是冰的泪
14# 大 中 小 发表于 2006-2-19 22:02  只看该作者
肚皮上绷保鲜膜!

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熊猫白了
15# 大 中 小 发表于 2006-2-20 14:58  只看该作者
那估计是长远目标，有没有快点的．

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